ホリデーヨガ

ホリデーヨガ


日ごろのヨガ教室では、祝日の日にホリデーヨガを

やってます。

am 8:00～9：30まで

ﾏﾔﾏﾔ先生のお菓子付

がちまいやのオーガニックの焼き菓子

めっさ　美味いです



沖縄もこの所　めっきり寒くなりましたね

寒くなるとどうしても　筋肉が硬くなって

きます。

ヨガって毎日筋肉を解していくと姿勢も

良くなって　いい感じです。

ヨガは、無理でもストレッチをすると　いいと

思います。ストレッチってどこでも　出来ますもんね

あと　毎日湯船につかって

その日の疲れはその日のうちに♪とりましょう